LIBERA TENSIÓN

 Ejercicios y estiramientos para relajar los hombros y cuello

Llevamos una vida muy estresada, nos cargamos de tensiones y ya estemos viendo la tele, trabajando, caminando, no somos capaces de desconectar y soltarlas, pues no somos conscientes de ellas, ni de nuestra postura corporal.
Nuestra musculatura y estructuras en ese momento son las que sufren las consecuencias y eso es una de las causas de las contracturas crónicas o sobrecargas.
Podemos poner remedio a eso, con la ayuda de las terapias naturales (masajes, osteopatía, etc.), haciendo ejercicio moderado, aprendiendo a relajarnos y cuidando nuestra postura.
Os recomiendo este artículo http://vidaenpositivo.org/index.php/12-meses-12-habitos-marzo-tomar-consciencia-de-mi-postura-corporal/ ,me ha gustado mucho, pues algunos de los consejos son los que doy a mis clientes y me ha dado algunas ideas para recomendar.
Gracias Inma, por tu artículo y esa página de facebook tan completa https://www.facebook.com/vidaenpositivo1

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